DROP IN: „wake-up“ Qi Gong mit Jutta Wienand – Online

Mit Qi Gong verbinden wir häufig eine langsame, weiche und fließende Bewegungsform.

Beim „wake – up Qi Gong werden spezielle Übungen schneller, dynamischer und mit kraftvollerem Atem ausgeführt. Sie wirken belebend und Kraft aufbauend, sie können unsere Kondition, körperliche Elastizität und Geschmeidigkeit verbessern.

Wichtig ist dabei, dass wir ein ausgewogenes Maß beim Üben finden, unsere Grenzen nach oben und unter wahrnehmen.

Wir beginnen mit Klopfmassagen und verschiedenen Atemtechniken und üben dann eine kurze Form aus dem Shaolin Nejjin Yizhichan Qigong.

Offen für alle Interessierte.

Kosten: 1 Stempel oder € 15,-, Flat Kund*innen frei.
Buchen kannst du in unserem Kursplan.