Erlebe die wohltuende Wirkung der Achtsamkeitsmeditation am Morgen!
Mit allen Sinnen präsent sein - unsere Aufmerksamkeit schulen - und mit mehr Gelassenheit und Ruhe den Anforderungen des täglichen Lebens begegnen.
Das sind nur ein paar der möglichen Erfahrungen, die du in diesen 4 Wochen für dich machen kannst.
Lerne verschiedene Achtsamkeitsübungen aus dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn kennen. Die Anleitungen ermöglichen es dir, den Geist zu Ruhe kommen zu lassen und den Körper ganz bewusst wahrzunehmen und zu entspannen.
Kompaktkurs I: 3.7, 10.7, 17.7 und 24.7 jeweils mittwochs von 8.00-9.00 Uhr
Kompaktkurs II: 31.7, 7.8, 14.8, 21.8 jeweils mittwochs von 8.00-9.00 Uhr
Kursgebühr: Bei Buchung eines Kompaktkurses 48,00 €/Kurs. Bei Buchung von beiden Kompaktkursen 88,00 €.
Infos & Anmeldung:, Tel.: 0163/4581155 oder 0511/8500238
Kursleitung:
Nanette Klieber
Dipl. Gesundheitswirtin und zertifizierte MBSR-und MBCL-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Mitfühlend leben)
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